「最近疲れやすい」とか「集中できない」とか「やる気が出ない」と感じる時がないですか？
いやー、ワタクシにもそんな時期がありましたよ。ありましたとも！
でも、マグネシウムを意識して摂るようになってから、そう感じることがほとんどなくなったんです。
マグネシウムって、調べれば調べるほど素晴らしいミネラルで、今や絶対に切らせない必需品に。
家にはいつも使っているものの他に、予備を一つ常備しています。
いざ切れてもAmazonで注文すれば1日で届くんですけどね。
その1日だって待ちたくないんです。
たった1日でもマグネシウムを摂らない日なんて作りたくない。
それくらいマグネシウムにお世話になってるから。
マグネシウムに絶大な信頼を置いてるから（笑）
マグネシウム大好き人間ですからー（笑）
マグネシウムだけが友達だからー（笑）
きっと皆さんにもわかる日が来ます！
使ってみたら私の気持ちがきっとわかるはずです♪♪
マグネシウムって脳の働きにも関係あるんだぜぃ？
マグネシウムって脳の疲労も軽くしちゃうのよ
脳の疲労の原因のひとつにマグネシウム不足もあるかもってハナシです。
心と身体は繋がってるっていうけど、脳が疲れるから身体も疲れるってことです。
脳が疲れるのはなんで？って、
脳の栄養が足りてないから。
じゃ何を摂ればいいの？って
それは『マグネシウム』（キラーン）
そういえばマグネシウムを摂取するとセロトニンっていう幸せホルモンがドバドバ出るって聞いたことがあります。
アタクシの根拠のないこの自信と日々の幸福感はマグネシウムのおかげかな？って思う訳です。
それはマグネシウムが足りてるからネガティブな気持ちにもならないし脳の働きもいいから脳の疲労もないのかなって思ってます。
『やる気が出ないまま』は、なにかと辛いからね
ってことはマグネシウムさえ摂取すれば疲れが取れやすく、やる気が出て仕事や勉強も集中できて悩みがひとつ解決するって訳です。
マグネシウムは、脳の神経伝達物質の生成や脳のエネルギー代謝に不可欠なミネラルです。
要はマグネシウムが不足すると、脳の機能が低下し、色んな不調が出ますよって事です。
たとえば、集中力や記憶力の低下、イライラ、不眠気味になったりするんだってさ。
そんなもん仕事してる人にとっては致命傷じゃね？って。
脳の神経伝達物質って言われてもよく分からないけど、その中にはドーパミンとかアドレナリンがあると。
よく聞くワードだなってことでドーパミンとアドレナリンを調べてみた。
ドーパミンとアドレナリン
ドーパミン
ドーパミンってみんな大好き『セロトニン』と同じく幸せホルモンの一種。
その幸せホルモンは全部で4つあって、ドーパミン、セロトニン、オキシトシン、エンドルフィンがあると。
アタクシが普段なにも起こらないのに幸せ感じてるのはそれらのホルモンが出てるからって調べて確信しました。
だって普通は『幸せ』ってなにか嬉しい出来事があって『はい幸せ〜♪♪』ってなるのが、自分の場合は朝起きた瞬間から『はい幸せ〜♪♪」って感じるのヤバくないですか？笑
そんなのありえないって思うかもだけど、実際何故だか毎日幸せ。
マグネシウムを摂取して1番体感あるのがその幸福感かなって思ってます。
アドレナリン
アドレナリンの働きって仕事とか運動をしてる時、誰でも少なからずストレスが溜まるわけです。
そのストレスを脳と身体が感じて来たらアドレナリンの登場です。
脳を覚醒させたり、運動能力を高めてくれると。
ジョギングしてる時、走り始めはキツイけど時間が経つにつれ息も楽になっていくあの素敵な現象こそがアドレナリン分泌してる状態なんだなと。
ってことはアドレナリンが分泌してるからこそ仕事も運動も長く頑張れるってこと。
だってアドレナリンが出てないとすぐに身体も気持ちもバテるってことだから。
『睡眠の質も上げる』だなんてありがてえー！
マグネシウムは睡眠の質も上げるらしい。
どっかの研究者が不眠者にマグネシウムを与えたらほとんどの人が入眠が早くなったってデータがあります。
それはマグネシウムを摂取することによってセロトニンが働いてリラックス出来たから。
かくいうアタクシも不眠症の時期があったけど、眠れないってほんと辛いのよ。
明日仕事なのにー！ってだんだんとイラついてくるんですよね。
もうなんども寝返りしたりして、眠る努力するけどそんなことすればするほど目が冴えてくる笑
そのうち外が明るくなって外の鳥の鳴き声が聞こえてきた時の絶望感ったらないですからね。
今日、仕事オワタ…ってなる。
今日は大事な仕事がある日なのにー！とか、
残業がある日なのにー！とか
めっちゃジタバタするんですよね。
でもここ最近マグネシウム民になってからはベッドに入って10分以内に記憶がぶっとんでるぐらいソッコーで眠っちゃってる。
あんなに不眠症人間だったのに。
ほんとマグネシウムのおかげって思う。
マグネシウムの取り入れ方法
じゃそのマグネシウムの摂り入れ方法はどうすればいいのよ？って、摂り入れ方は２種類。
『飲む』のと『経皮吸収』
『にがり』でオッケー
飲むのは簡単、『マグネシウムサプリ』を飲むか『にがり』を生活に取り入れるか。
アタクシは『にがり』を水に混ぜて飲んだりお米に入れて炊いたりしてます。
熱を加えても成分は変わらないんでどんな料理に入れてもいいのが楽。
アタクシが愛用してる『にがり』はこちら。
『マグネシウムオイルスプレー』最高
経皮吸収は『お風呂用のマグネシウム』をお湯に入れて浸かるか『マグネシウムオイルスプレー』を直接身体にスプレーして浸透させる。
アタクシはどちらもやってます。
アタクシが使ってるのはこちら。
経皮吸収は最初のうちは皮膚が少しだけヒリヒリすることもあります。
それはマグネシウムが足りてないってことなんでマグネシウムが身体に充満したらヒリヒリの症状はなくなります。
人によってはマグネシウム充満するまで2週間ぐらいかかる人も居るみたいです。
まとめ
近ごろやる気が出ないとか、仕事に集中出来ないって思ってる人はマグネシウム不足を疑ってみてください。
マグネシウムは『にがり』や『マグネシウムオイルスプレー』で簡単に補うことが出来ます。
マグネシウムが身体いっぱいになると脳が元気になります。
脳が元気になると身体も元気になります。
マグネシウムを意識して脳活、はじめてみませんか？
最後まで読んで頂き感謝でございます。
ありがとうございました！
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